La principal base para una salud física y mental óptima se encuentra en la respiración, y en la mayoría de las veces es lo último que atendemos.
Una consciente y plena respiración es la puerta que nos abre a 
Calmar el sistema parasimpático, equillibrar el sistema hormonal, armonizar nuestras emociones, evitar picos de estrés y ansiedad, desidentificarnos de los problemas y los ajetreos del día a día para poder resolverlos con templanza y presencia, tomar decisiones coherentes para nuestro beneficio y el de los demás, tener un buen descanso y un feliz despertar, incrementar nuestra capacidad de concentración, organización y creatividad en el trabajo, y un largo etc. Respirar bien es vivir bien.
Te invito a transformar tu salud y tu vida en esta Masterclass virtual de una hora, en la que aportaré distintas técnicas de respiración para que las puedas aplicar fácilmente en tu día a día.
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