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Plan 21 días de Alimentación Consciente

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El primer paso para equilibrar nuestro cuerpo, mente y emociones es aprender a alimentarnos de manera consciente.
Conocerás las propiedades y beneficios de distintos alimentos, logrando balancear el organismo de una manera integral, dejando de lado alimentos nocivos y olvidando malos hábitos.
Descubre los efectos que cada uno de los alimentos tienen sobre ti y cómo combinarlos para optimizar sus beneficios.

Tiempos actuales

En los tiempos de hoy, prima la cultura fast, lo rápido, lo inmediato, lo placentero, sin cuestionarme si es realmente lo que quiero o si es bueno para mí. Muchas veces por la rapidez de los tiempos actuales, no nos tomamos un momento para detenernos a observar; el entorno, los paisajes, las personas que nos rodean o incluso a nosotros mismos.

Por querer llegar a la cima rápido, nos perdemos la belleza del camino.

Es necesario trabajar en nosotros, darnos el tiempo de detenernos, escucharnos, ser consciente de lo que nos está pasando y qué vamos sintiendo.

Cuando se trabaja en el autoconocimiento, se vuelve uno más armónico, equilibrado y balanceado, el entorno lo percibe y poco a poco se va contagiando de esa energía.

En ese sentido, hay que pensarnos como seres holísticos, compuestos por cuerpo, mente y emoción. Es por eso que la alimentación juega un rol fundamental en nuestro desarrollo integral.

Somos lo que comemos

La mala alimentación es causa de muchísimas enfermedades y trastornos. Es por esto que hay que preguntarse; ¿Qué estoy comiendo? y ¿cómo estoy comiendo? generando así una conciencia de los elementos que voy integrando en mi ser, obteniendo una alimentación más consciente.

Alimentación consciente ¿Qué es?

Lo que elegimos comer va a repercutir en nuestras células, sangre y órganos, nuestro cuerpo físico, más también en nuestra mente y emociones. Es por esto, que es tiempo de ser conscientes de nosotros mismos y comenzar esta nueva forma de alimentarse.

La alimentación consciente es una forma de relacionarse con la comida, ir más allá del proceso automático de comer promoviendo el autoconocimiento y autocontrol ajustándose a lo que el cuerpo realmente necesita.

¿De dónde nace?

Fruto de la observación, el estudio y la práctica en consulta de Naturopatía Holística de José María Sánchez Navarro desde hace más de 20 años nace esta propuesta sentida y experimentada con resultados muy positivos.

La alimentación consciente de la guía extrae, entre otros, la sabiduría de antiguas tradiciones como la Ayurveda y además aportes del Dr. Jean Seignalet, inmunólogo francés quien creó una dieta hipotóxica, reconociendo los alimentos dañinos para nuestro organismo y también, los alimentos necesarios para limpiar y purificar nuestro cuerpo, logrando un funcionamiento balanceado.

Hay una parte de nuestra alimentación que en un momento de la Historia cambió… Así que os invitamos a reflexionar sobre el por qué..? y el para qué..?. Os proponemos recuperar muchas costumbres saludables que ya se realizaban hace años.

¿Sé realmente qué estoy comiendo?

Cuando comemos, por lo general, solo llenamos nuestra boca sin saber los efectos que puede tener en nuestro organismo.

¿Qué beneficios tiene el alimento? ¿Es saludable para mi? ¿Será nocivo?

En el plan de 21 días podrás aprender los beneficios de algunos alimentos, los efectos que tienen sobre tu organismo, cómo combinarlos para optimizar sus beneficios y también los alimentos que es mejor evitar para estar equilibrados.

Beneficios

🌱Aprenderás las propiedades y efectos de los alimentos sobre tu organismo, forjando una nueva manera de relacionarte con lo que comes.

🌱Tu cuerpo se irá limpiando y purificando, generando más vitalidad y energía durante tu día.

🌱En el proceso de detoxicarse vas evitando alimentos nocivos, causantes de muchísimas enfermedades, logrando un organismo más saludable y pleno.

🌱Aprenderás también, a cocinar los alimentos de manera tal que conserven la mayor cantidad de nutrientes, logrando el máximo de beneficios de manera sencilla y fácil.

🌱Con este tipo de Alimentación se reduce la contaminación, se cuida el medioambiente, se fomenta el respeto al mundo animal y se apoya la sostenibilidad.

🌱Se aboga por una economía más justa favoreciendo la agricultura y la gastronomía LOCAL.

🌱Al ser productos locales, de temporada, vinculados a un territorio y sin perder de vista los procesos ecológicos, estamos CUIDANDO y BENEFICIANDO la Tierra que habitamos y creando una armonía AHORA que perdure para generaciones venideras.

¿Quiénes pueden realizar una alimentación consciente?

Tienes curiosidad de experimentar en primera persona lo que es tener un cuerpo limpio, balanceado y más puro.
Sientes que quieres comenzar tu propio proceso de autoconocimiento y autocontrol de ti mismo.
Te sientes con bajos niveles de energía o ánimo.
Tienes alguna dolencia o inflamación crónica.
Buscas una forma natural de preservar y cuidar tu salud.
Tienes alguna dolencia o inflamación crónica.
Sientes el llamado de ir soltando algunos viejos hábitos.

¡Ahora te toca a ti!

Anímate a probar los beneficios de la alimentación consciente.